Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
slabe nie sa jak na taki staz ale taki sam wynik na klatke i mc ? czy niewile mniejszy przy wyciskaniu na barki nie jest norma i raczej swiadczy o bledach treningowych
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie wynik bardzo dobry jak na wiek / wage ale przede wszystkim staż aż wydaje się przesadzony, jeśli prawda to potencjał masz ogromny ale na razie skup się jeszcze na treningu bo to dopiero początki ale jak tak progres będziesz robił to będzie wręcz trzeba o nich pomyśleć.
[...] takie jak w cyklu na siłę) by uchronić mięśnie przed spaleniem. I na redukcji na duże partie od 5-8 powtórzeń (są oczywiście wyjątki w regule) a na małe 8-10. Masz duży staż a słabe wyniki np. w klatce. Zwróć uwagę na technikę bo ten wynik to jest po kilku miesiącach czasem pobijany. FBW masz nijaki bo np. brak dwugłowego uda (przykładowo [...]
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mundial_82 PŁEĆ: meżczezna WIEK: 30 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: no nie bylo takiego zawsze jakies byly przerwy łacznie tronuje jakies 2 lata lecz od 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 [...]
Bardzo przepraszam za brak ankiety, oto ona: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zagiel91 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok bez zadnych przerw (7 lat z krotkimi przerwami przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100kg OBWÓD [...]